我说完自己的理由以后，林菲菲莞尔一笑:

“没关系，你十一点下播，下播以后别洗澡，做个拉伸放松一下，就好多了。”

“不洗澡？你能受得了嘛？”

林菲菲翻了个白眼，“你不会上播之前洗啊！下播以后你本来就处于兴奋状态，洗完澡更兴奋了，你要想晚上早点睡，就别睡前洗澡，那样容易让自己更兴奋。”

“你懂得够多了，开始养生了？”

“切！我是看你最近经常凌晨一两点才睡，这样太消耗你的米青血了”

我若有所思地点点头，“确实，你消耗的就够多的了。”

“没正经的！”

林菲菲没好气地拍了我一下，在我看来就像小猫在我身上轻轻抓了一下似的，撩人心弦。

“我现在和你说认真的呢！我必须得给你规定一些健康的习惯。”

“都有什么啊？”