（第1页）今天晚上开始锻炼身体肌肉酸痛感终于消失了看来有些动作不能乱练做了5个俯卧撑就废了深蹲10个一组还在操场跑了3圈主要是出出汗而且通过锻炼，可以把自己的精神和自控能力提高一些（第1页）请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。